大学胖MM瘦身必学八则
2019年本科大学扩招吗2024-06-03惠州大学海南省师范大学
大学胖MM瘦身必学八则
在大学生活里，学习、谈恋爱和减肥似乎是每个女孩子要面临的必修课，考试和恋爱能否成功与勤奋和缘分决定，而减肥能否瘦出好身材与方法有关。大部分女生为瘦身付出N多努力，而效果却甚微，资深体重管理咨询师金山认为，关键原因是没有找到适合自己的方式。
有些女生喜欢熬夜，而第二天早上早期上课，而导致睡眠不足；或者白天水门事件太长，晚上睡的很晚，黑白颠倒。睡觉不规律和不足都容易导致肥胖哦：科学研究标明，每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖。不规律睡眠导致一系列的生理问题，包括调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
睡前喝一点红酒，或是一袋牛奶，或者听听轻音乐，或者打开收音机听听故事等，都有助于进入梦乡。